Training base di Mindfulness 2 – Le emozioni di base e le emozioni sociali con Giovanna Santoro

Un assaggio di “bussola” teorico-esperienziale per imparare attraverso pratiche di mindfulness, pratiche di consapevolezza corporea e pratiche di self-compassion ad orientarci nella variegata geografia della nostra grammatica biologica fatta anche di emozioni, per ascoltarle e riconoscerle, esplorandone gerarchie, finalità, modalità di risposta automatiche e possibilità di regolazione attraverso l’uso della consapevolezza e delle qualità del cuore come agenti di trasformazione e cura.

Durante il percorso, incontreremo le seguenti emozioni di base: La paura – evitare il pericolo e mettersi al sicuro; La rabbia – contrastare l’altro o difendere quello che è importante; La gioia – esultare e riprodurre le circostanze che l’hanno provocata; Il disgusto – allontanare o depotenziare ciò che disturba lo status quo o il comfort; La tristezza – praticare la resa per dare il giusto spazio e tempo al dolore; L’empatia – avvicinarsi per accogliere e accudire  

e le seguenti emozioni sociali: Il senso di colpa – compensare o riparare il danno causato; La vergogna – proteggere il valore e la dignità; L’ Invidia – migliorare in ambiti importanti; L’imbarazzo – esporre la propria vulnerabilità

Segnalazioni particolari

Particolarmente adatto a chi abbia già frequentato il Training base di Mindfulness o corsi di mindfulness per principianti

Date e luogo

Il training si terrà In presenza presso il Centro Mindfulness Milano, i seguenti giovedì dalle 20:15 alle 21:45: 3– 10 ottobre 2024; 7-21 novembre 2024; 5-19 dicembre 2024; 16-30 gennaio 2025; 13-27 febbraio 2025

Quota di partecipazione

La quota di partecipazione è di 190 euro + tessera associativa dell’associazione Sati Mudita che ha validità annuale (per maggiori informazioni sulla tessera associativa clicca qui). I pagamenti dovranno essere effettuati tramite bonifico bancario a: Associazione Sati Mudita – Iban IT83 E030 6909 6061 0000 0128 339 – Bic BCITITMM – Causale: Cognome e Nome-  Training base di Mindfulness 2.

Conduttrice

Giovanna Santoro: Mindfulness counselor transpersonale ad approccio integrato formatasi c/o Mindfulness Project a Pomaia. Training in: Ipnosi Eriksoniana e Mindfulness con Paolo Testa, Kum Nye con Maura Sills, Mindfulness in Relazione approccio Core Process. Formazione avanzata e continua in Core Process con Anne Overzee, docente del Karuna Institute (UK), Self-compassion con David Shantam Zohar. Master in Pratiche contemplative con Anne e Klaas Overzee. Ha completato la Scuola di Accompagnamento Spirituale ad orientamento contemplativo mindfulness e sta frequentando il percorso biennale “Sentiero di trasformazione radicale” con Shantam David Zohar. Membro dell’equipe dell’Ass. Sati Mudita e Responsabile Organizzativo del Centro Mindfulness Milano. Conduce dal 2013 percorsi di Mindfulness in individuale e di gruppo anche con approccio integrato. Nel 2013, dopo diverse co-conduzioni di Mindfulness integrata alla Drammaterapia, Musicoterapia e Scrittura creativa, ha partecipato con La Porta Socchiusa al 3° Meeting di Drammaterapia con il progetto “Attraversare il blu con la poesia” (dedicato alle qualità terapeutiche della poesia) e nel 2014 al 4° Festival della Letteratura di Milano con “The white experience”. È membro dell’equipe dell’Associazione Sati Mudita e responsabile organizzativo del Centro Mindfulness Milano. Ha partecipato al progetto di ricerca MYND & CO della clinica Mangiagalli, dedicato alla gravidanza. Traduttrice nei ritiri di meditazione di James Low, David Brazier, Ajahn Sucitto.

Per partecpare

Per maggiori informazioni e dettagli contattare segreteria@centromindfulnessmilano.com

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