Training base di Mindfulness 2 – “Ascoltare i Bisogni, Abitare la Presenza” – Giovanna Santoro

I bisogni sono la voce silenziosa della vita dentro di noi; toccano la dimensione corporea, emotiva, relazionale e spirituale della persona.
Spesso li confondiamo con desideri, pensieri o urgenze quotidiane, ma i bisogni autentici abitano più in profondità: sono ciò che ci nutre, ci sostiene e ci guida verso scelte allineate.
Attraverso la mindfulness come arte dell’ascolto consapevole, al fine di imparare ad abitare la Presenza, onorare i nostri bisogni e camminare verso ciò che siamo davvero, in questo percorso di 10 incontri esploreremo, con delicatezza e profondità:

– il bisogno di connessione che ci scalda,
– il bisogno di sicurezza che ci radica,
– il bisogno di appartenenza che ci accoglie,
– il bisogno di espressione che ci libera,
– il bisogno di contribuire che ci dà significato,
– il bisogno di riposo che ci rigenera,
– il bisogno di gioco che ci rende leggeri,
– il bisogno di spiritualità che ci apre al mistero,
– il bisogno di integrazione che ci rende interi.

Li esploreremo uno ad uno, riconoscendone i segnali corporei, i movimenti emotivi e le implicazioni relazionali.

Modalità

Pratiche guidate di meditazione mindfulness, pratiche esperienziali,pratiche di inquiry, momenti di condivisione e strumenti concreti per portare la consapevolezza nella vita di tutti i giorni.

C’è un luogo dentro di noi
dove i bisogni non sono fragilità,
ma semi di vita che chiedono acqua e luce.

Segnalazioni particolari

Percorso a numero chiuso per uno spazio di cura. Particolarmente adatto a chi abbia già frequentato il Training base di Mindfulness o corsi di mindfulness per principianti

Date e luogo

Il training si terrà In presenza presso il Centro Mindfulness Milano, i seguenti giovedì sera dalle 20:15 alle 21:45: 30 ottobre 2025; 13 novembre 2025; 4 – 18 dicembre 2025; 15 – 29 gennaio 2026 – 19 febbraio 2026; 5 marzo 2026. Il percorso include un mini ritiro domenica 25 gennaio ore 9-12.30

Quota di partecipazione

La quota di partecipazione è di 190 euro + tessera associativa dell’associazione Sati Mudita che ha validità annuale (per maggiori informazioni sulla tessera associativa clicca qui). I pagamenti dovranno essere effettuati tramite bonifico bancario a: Associazione Sati Mudita – Iban IT83 E030 6909 6061 0000 0128 339 – Bic BCITITMM – Causale: Cognome e Nome-  Training base di Mindfulness 2

Conduttrice

Giovanna Santoro – Mindfulness counselor. Training in: Ipnosi Eriksoniana e Mindfulness con Paolo Testa, Kum Nye con Maura Sills, Formazione avanzata e continua in Mindfulness in Relazione approccio Core Process con Anne Overzee, docente del Karuna Institute (UK), Self-compassion con David Shantam Zohar. Master in Pratiche contemplative con Anne e Klaas Overzee. Ha completato la Scuola di Accompagnamento Spirituale ad orientamento contemplativo mindfulness e sta frequentando il Sentiero di Trasformazione Radicale con David Shantam Zohar. Membro dell’equipe dell’Ass. Sati Mudita e Responsabile Organizzativo del Centro Mindfulness Milano.

Per partecipare

Per maggiori informazioni e dettagli contattare segreteria@centromindfulnessmilano.com

Per iscrizioni compilare il modulo sottostante:

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