TAI CHI CHUAN con Renata Bianchi

INCONTRI GRATUITI
di Tai Chi Chuan per principianti con massimo 8 partecipanti

 

La bella, armoniosa pratica meditativa vissuta nella morbidezza del movimento.

L’armoniosa pratica meditativa vissuta nella morbidezza del movimento, il salutare esercizio psico-fisico che ad ogni incontro ci sfida e nel tempo spontaneamente, opera nel nostro profondo e nel nostro corpo. Si ridurrà lo stress conscio ed inconscio, miglioreremo in capacità di comunione con noi stessi, in libertà articolare, coordinamento, equilibrio e stabilità.

Il Tai Chi Chuan, può veramente cambiare la vita, sembra una battuta, ma lasciarsi assorbire da questo salutare esercizio psico-fisico, ci schiude a nuovi stati che portano a stare meglio dentro e fuori di noi. Anche la scienza ufficiale ne riconosce gli indiscutibili benefici, proponendolo in ambienti ospedalieri e lavorativi. Dopo il primo approccio, diventa un richiamo nel quotidiano per prenderci uno spazio, anche molto breve, ma esclusivamente nostro, uno spazio calmo, “nutriente” e ricco di sfide. Chi si avvicina al Tai Chi inevitabilmente troverà il piacere nello scoprire limitazioni da dover superare con la forza della costanza, poi potrà gestire i movimenti basati sulle alternanze ed il coordinamento dei gesti, non resterà spazio per il pensare meccanico, ma solo per il “sentire”. Il TCC è’ adatto a tutti, ma è bene saper essere disponibili a mettersi in gioco, le sequenze non sono azioni fine a se stesse o per dimostrare qualcosa, bensì azioni che trasformano, armonizzano stati mentali, ammorbidiscono la muscolatura, offrono una maggiore libertà articolare. Cresce un senso più sviluppato di centralità e radicamento, la dedizione ed il gruppo, sostengono il cammino che non genera mai routine o noia, ma stimoli continui mentre, spontaneamente o quasi, il lavoro fisico e soprattutto quello “interno”, rilasciano con generosità i loro benefici.

In attesa della ripresa dei corsi del mercoledì presso il Centro Mindfulness Milano dalle 12,30 alle 13,30 e dalle 14 alle 15:

INCONTRI GRATUITI di Tai Chi Chuan per principianti con massimo 8 partecipanti:

 – ALL’APERTO ogni mercoledì ore 12:30
avendo cura di indossare la mascherina. Con clima sfavorevole l’incontro dovrà essere annullato. Abbigliamento semplicemente caldo e comodo per movimenti lenti ed ampi.

– ON LINE ogni venerdì ore 20.30
condivideremo qualche breve lettura, qualche semplice movimento di coordinamento e di respirazione, per prendere confidenza con questa pratica preziosa e benefica e farne più agevolmente esperienza eseguendo le “forme”, quando sarà di nuovo possibile.

 

Quota di partecipazione

Gli incontri sono gratuiti per tutti i soci. Per partecipare si richiede gentilmente di versare esclusivamente la tessera associativa dell’Associazione Sati Mudita (per maggiori informazioni sulla tessera associativa clicca qui), che consente di partecipare anche a numerose altre iniziative del Centro Mindfulness Milano e dell’Associazione Sati Mudita e di sostenere le attività e gli spazi degli stessi.

I pagamenti della tessera associativa dovranno essere effettuati tramite bonifico bancario a: Associazione Sati Mudita
Iban IT83 E030 6909 6061 0000 0128 339
Bic BCITITMM
Causale: Cognome e  Nome -­  Tessera associativa/TAI CHI

 

Renata Bianchi

Grazie ad alcuni problemi, nel 1995 scopre l’Hatha Yoga, nasce così l’intuizione di un possibile contatto ed armonizzazione di anima-corpo-mente, è solo l’inizio di un bellissimo cammino senza fine. Conosce la Psicodinamica presso l’Istituto Ispa, uno strumento utilissimo per andare nel profondo che la apre al mondo trasformante ed essenziale della Meditazione, da allora sempre sviluppato e coltivato in diversi contesti e naturalmente nel quotidiano. Segue un corso quadriennale di Operatore Bionaturale in Reflessologia plantare ad indirizzo Taoista presso l’Istituto Zu Center. Un’immersione nella limpida visione Taoista della medicina tradizionale cinese, molto concreta ma anche profondamente spirituale e nello studio del corpo, delle sue patologie, sia sul piano fisico, che energetico. Con il Maestro Piero Ferrari di Assoc. A.s.y.am. apprende l’arte del Tai Chi Chuan, conosciuta anche come meditazione in movimento, l’antica disciplina della calma e della morbidezza che aiuta a sentire ed armonizzare ogni nostra azione, interna ed esterna. Segue la formazione di istruttore Pilates al tappeto con Fit One Promotion, l’attività dinamica e dolce che dona una buona postura, equilibrio e forza al nostro intero organismo. Successivamente si forma per proporre a ragazzi e bambini la consapevolezza corporea, l’importanza del respiro e della postura, con l’abilitazione ad insegnante di Yoga per l’età evolutiva Associazione Italiana Pedagogia Yoga-Aipy. Conduce presso associazioni, scuole e privati.

 

Per informazioni e iscrizioni compilare il modulo sottostante e scrivere a: segreteria@centromindfulnessmilano.com specificando nell’oggetto ‘Tai Chi’

 

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• 29 Agosto 2019

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