MCE – Mindfulness and Compassion Experience – Elsa Chiesa
Alla scoperta del potenziale rivoluzionario della consapevolezza e della compassione
Secondo il millenario approccio della psicologia buddhista e anche secondo i più avanzati approcci della ricerca psicologica clinica e scientifica per sentirci sereni e stare bene con noi stessi e con gli altri è importante coltivare la mindfulness o consapevolezza e le qualità interiori della compassione, della stabilità mentale, dell’equilibrio interiore, dell’accoglienza e della gioia compartecipe.
Il percorso si articola in due fasi: nella prima approfondiamo e coltiviamo prevalentemente l’aspetto della consapevolezza nel contesto di mente e corpo; nella seconda arricchiamo la consapevolezza stessa, coltivando amorevole gentilezza e compassione, elementi questi che la devono necessariamente accompagnare per poter creare migliori relazioni con noi stessi e con gli altri.
L’obiettivo è quello di offrire strumenti per apprendere a coltivare e sviluppare gli stati mentali che sono alla base dell’equilibrio emotivo, della salute psicofisica e della felicità.
Il training è rivolto a chiunque abbia interesse ad approfondire l’approccio mindfulness, l’integrazione tra corpo e mente e lo sviluppo delle qualità altruistiche nei propri contesti di vita, indipendentemente da precedenti esperienze di meditazione o formazione.
I livello: I fondamenti della mindfulness- lunedì h. 14-16
- 30 gennaio 2017
- 6-13-20-27 febbraio 2017
- 6-13 marzo 2017
- giornata intensiva 4 marzo 2017 dalle 10:00 alle 17:00
Quota di partecipazione
€ 320, dilazionabile in rate, più € 25 di tessera sostenitore, da versare tramite bonifico bancario a:
Associazione Mudita c/o Banca Prossima
Iban: IT30I033 5901 6001 0000 0128 339
BIC: BCITITMX
Causale: Cognome e Nome- MCE I
Per informazioni ed iscrizioni compilare il modulo sottostante e scrivere una mail a: elsachiesa@yahoo.it
Tel. 338 4677351
[portfolio_featured category=”elsa” posts_number=”5″ columns=”4″]
No Comment
I commenti sono chiusi.