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SUMMARY:Training base di Mindfulness – “Al cuore della Mindfulness” – edizione  autunno inverno 2025 – Giovanna Santoro
DESCRIPTION:\nLa Mindfulness ha conosciuto una notevole espansione negli ultimi anni e molti studi scientifici hanno dimostrato la sua utilità nell’alleviare numerosi disturbi fisici e psichici. In questo percorso ci addentreremo nella pratica della mindfulness nella cornice dei contesti in cui è stata originariamente concepita e con il suo fondamento etico. L’invito ad una presenza gentile e compassionevole anche nei confronti di noi stessi, nella nostra vita quotidiana e lavorativa, sarà il fondamento su cui ci poggeremo. La vita spesso sembra scorrerci accanto, ci sentiamo bloccati o eccessivamente tesi e reattivi. A volte possiamo avere la sensazione di passare da un compito all’altro, anelando piccoli spazi e tempi per respirare. Essere molto occupati è una forma di sofferenza. La mindfulness non è la soluzione, ma può essere un utile antidoto al nostro essere così impegnati, permettendoci di ricontattare e lasciare emergere la nostra intrinseca capacità di presenza, essere e amore. Questo corso è disegnato per aiutarci a reclamare questi aspetti “sacri” nelle nostre vite quotidiane. Sarà prevalentemente esperienziale ed esploreremo diversi modi per invitare la presenza attraverso il respiro e il corpo, la parola e la mente/cuore radicati e in contatto con l’esperienza nel qui ed ora, per coltivare ed essere nutriti da stati mentali salutari, per dimorare in una postura interiore di vigile, spaziosa e rilassata compostezza e mobilitare le nostre risorse, esplorando gli effetti che ciò ha su di noi, sui nostri modi di essere nel mondo e di gestire le situazioni stressanti. Non mancheranno momenti di discussione e confronto sulle possibili applicazioni della mindfulness nello specifico contesto da cui i partecipanti provengono.\n\n\n\nQuesto corso è un fondamento prezioso per tutti i percorsi e i training di Mindfulness in Relazione.\n\n\n\n\n\n\n\nA chi è rivolto\n\n\n\nÉ rivolto a principianti e a tutti coloro che desiderano riaccendere, rinverdire la loro pratica, rinnovare l’intenzione di “esserci”  o che vorrebbero formarsi  alla Mindfulness in Relazione, ma sentono il bisogno di rinsaldarsi nella pratica contemplativa.\n\n\n\n\n\n\n\nNote\n\n\n\nÉ richiesto un colloquio telefonico preliminare con la docente. Percorso in presenza a numero chiuso, minimo 6 massimo 12 iscritti, con cadenza quindicinale.\n\n\n\n\n\n\n\nDate e luogo\n\n\n\nIl training si terrà In presenza presso il Centro Mindfulness Milano, i seguenti giovedì sera dalle 20:15 alle 21:45: Ottobre 23; Novembre 6 – 20; Dicembre 11; Gennaio 8 – 22; Febbraio 12 – 26; Marzo 12 – 19\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\nQuota di partecipazione\n\n\n\nLa quota di partecipazione è di 290 euro + tessera associativa dell’associazione Sati Mudita che ha validità annuale (per maggiori informazioni sulla tessera associativa clicca qui ( https://centromindfulnessmilano.com/come-sostenerci/ )). I pagamenti dovranno essere effettuati tramite bonifico bancario a: Associazione Sati Mudita – Iban IT83 E030 6909 6061 0000 0128 339 – Bic BCITITMM – Causale: Cognome e Nome-  Training base di Mindfulness.\n\n\n\nSono possibili rateizzazioni da concordare con la segreteria.\n\n\n\n\n\n\n\nConduttrice\n\n\n\nGiovanna Santoro – Mindfulness counselor. Training in: Ipnosi Eriksoniana e Mindfulness con Paolo Testa, Kum Nye con Maura Sills, Formazione avanzata e continua in Mindfulness in Relazione approccio Core Process con Anne Overzee, docente del Karuna Institute (UK), Self-compassion con David Shantam Zohar. Master in Pratiche contemplative con Anne e Klaas Overzee. Ha completato la Scuola di Accompagnamento Spirituale ad orientamento contemplativo mindfulness e sta frequentando il Sentiero di Trasformazione Radicale con David Shantam Zohar. Membro dell’equipe dell’Ass. Sati Mudita e Responsabile Organizzativo del Centro Mindfulness Milano.\n\n\n\n\n\n\n\nPer partecipare\n\n\n\nPer maggiori informazioni e dettagli contattare segreteria@centromindfulnessmilano.com\n\n\n\n\n\n\n\nPer iscrizioni compilare il modulo sottostante:\n\n\n\n\nFill out my online form.\n\nvar zii62ta07gwu3j;(function(d, t) {\nvar s = d.createElement(t), options = {\n'userName'      : 'satimudita',    \n'formHash'      : 'zii62ta07gwu3j',    \n'autoResize'    :  true,   \n'height'        : '1854',      \n'async'         :  true,          \n'header'        : 'show',      \n'host'          : 'wufoo.com',    \n'entSource'     : 'wordpress',   \n'defaultValues' : ''     \n,'ssl'          :  1           };\ns.src = ('https:' == d.location.protocol ? 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