TRAINING BASE DI MINDFULNESS – “Al cuore della Mindfulness”- Giovanna Santoro

3-10-17-24 Novembre 2020

28 Novembre ritiro dalle 9 alle 13 (sede da definire)

 1-8-15-22 Dicembre 2020

h. 20:30-22:00

 

La Mindfulness ha conosciuto una notevole espansione negli ultimi anni e molti studi scientifici hanno dimostrato la sua utilità nell’alleviare numerosi disturbi fisici e psichici.

In questo percorso ci addentreremo nella pratica della mindfulness nella cornice dei contesti in cui è stata originariamente concepita e con il suo fondamento etico. L’invito ad una presenza gentile e compassionevole anche nei confronti di noi stessi, nella nostra vita quotidiana e lavorativa, sarà il fondamento su cui ci poggeremo.

La vita spesso sembra scorrerci accanto, ci sentiamo bloccati o eccessivamente tesi e reattivi. A volte possiamo avere la sensazione di passare da un compito all’altro, anelando piccoli spazi e tempi per respirare. Essere molto occupati è una forma di sofferenza. La mindfulness non è la soluzione, ma può essere un utile antidoto al nostro essere così impegnati, permettendoci di ricontattare e lasciare emergere la nostra intrinseca capacità di presenza, essere e amore.

Questo corso è disegnato per aiutarci a reclamare questi aspetti “sacri” nelle nostre vite quotidiane. Sarà prevalentemente esperienziale ed esploreremo diversi modi per invitare la presenza attraverso il respiro e il corpo, la parola e la mente/cuore radicati e in contatto con l’esperienza nel qui ed ora, per coltivare ed essere nutriti da stati mentali salutari, per dimorare in una postura interiore di vigile, spaziosa e rilassata compostezza e mobilitare le nostre risorse, esplorando gli effetti che ciò ha su di noi, sui nostri modi di essere nel mondo e di gestire le situazioni stressanti.

Non mancheranno momenti di discussione e confronto sulle possibili applicazioni della mindfulness nello specifico contesto da cui i partecipanti provengono.

Questo corso è un fondamento prezioso per tutti i percorsi e i training di Mindfulness in Relazione.

A CHI E’ RIVOLTO:  a principianti e a tutti coloro che desiderano riaccendere, rinverdire la loro pratica, rinnovare l’intenzione di “esserci”  o che vorrebbero formarsi  alla Mindfulness in Relazione, ma sentono il bisogno di rinsaldarsi nella pratica contemplativa.

NOTE:  E’ richiesto un colloquio telefonico preliminare con la docente. Percorso a numero chiuso, minimo 6 massimo 12 iscritti.

DATE E LUOGO: il training si terrà  presso il Centro Mindfulness Milano i seguenti martedì dalle 20.30 alle 22.00: 3-10-17-24 Novembre 2020; 1-8-15-22 Dicembre 2020; ritiro intensivo di mezza giornata in data 28 Novembre dalle 9 alle 13 (sede da definire)

COSTO: La quota di partecipazione è di 260 euro + 25 euro di tessera sostenitore annuale. I pagamenti dovranno essere effettuati tramite bonifico bancario a: Associazione Sati Mudita – Iban IT83 E030 6909 6061 0000 0128 339 – Bic BCITITMM – Causale: Cognome e Nome-  Training base di Mindfulness in Relazione

GIOVANNA SANTORO: Mindfulness counselor transpersonale ad approccio integrato formatasi c/o Mindfulness Project con sede corsi a Pomaia. Training in Ipnosi Eriksoniana e Mindfulness. Foundation Training di Mindfulness in Relazione approccio Core Process. Formazione avanzata e continua in Core Process con Anne Overzee e Deirdre Gordon, docenti del Karuna Institute (UK). Frequenta attualmente il Foundation Training di Kum Nye con Maura Sills e il Master in Pratiche contemplative con Anne Overzee. Conduce dal 2013 percorsi di pratica permanente di Mindfulness, Mindfulness counseling, Creative Mindfulness, consapevolezza e crescita personale anche con approccio integrato (focusing, gestalt, artiterapie, core process). E’ stata co-conduttrice di laboratori di TeatroPoesia e di cicli di laboratori integrati di Artiterapie (Drammaterapia, Musicoterapia, Scrittura Creativa) e Mindfulness c/o La Porta Socchiusa, partecipando nel 2013 al 3° Meeting Italiano di Drammaterapia con il Laboratorio “Attraversare il blu con la poesia” (dedicato alle qualità terapeutiche della poesia) e nel 2014 al 4° Festival della Letteratura di Milano con il Laboratorio “The white experience” (interamente dedicato al
silenzio). È membro dell’equipe dell’Associazione Mudita e responsabile organizzativo del Centro Mindfulness Milano. Inserita dal 2019 come Mindfulness Counselor nel progetto di ricerca scientifico MYND & CO della clinica Mangiagalli, dedicato alla gravidanza. Interprete di Inglese e Russo. Traduce dall’inglese ritiri di esperti e maestri di meditazione internazionali (James Low, David Brazier, Ajahn Sucitto) Ha collaborato al progetto “Being Sapiens” in veste di traduttrice di interviste rivolte a studiosi e ricercatori (Shantena Augusto Sabbadini, Gianluca Bocchi, Pier Luigi Luisi etc.).

PER PARTECIPARE
Per maggiori informazioni e dettagli contattare segreteria@centromindfulnessmilano.com

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• 22 Settembre 2020

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