MCE – Mindfulness and Compassion Experience

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Alla scoperta del potenziale rivoluzionario della consapevolezza e della compassione con Elsa Chiesa

Secondo il millenario approccio della psicologia buddhista e anche secondo i più avanzati approcci della ricerca psicologica clinica e scientifica per sentirci sereni e stare bene con noi stessi e con gli altri è importante coltivare la mindfulness o consapevolezza e le qualità interiori della compassione, della stabilità mentale, dell’equilibrio interiore, dell’accoglienza e della gioia compartecipe. Il percorso si articola in due fasi: nella prima approfondiamo e coltiviamo prevalentemente l’aspetto della consapevolezza nel contesto di mente e corpo; nella seconda arricchiamo la consapevolezza stessa, coltivando amorevole gentilezza e compassione, elementi questi che la devono necessariamente accompagnare per poter creare migliori relazioni con noi stessi e con gli altri. L’obiettivo è quello di offrire strumenti per apprendere a coltivare e sviluppare gli stati mentali che sono alla base dell’equilibrio emotivo, della salute psicofisica e della felicità. Il training è rivolto a chiunque abbia interesse ad approfondire l’approccio mindfulness, l’integrazione tra corpo e mente e lo sviluppo delle qualità altruistiche nei propri contesti di vita, indipendentemente da precedenti esperienze di meditazione o formazione

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A chi rivolgersi

• 19 ottobre 2014

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