Il desiderio di aprire il cuore e di calmare la mente è ciò che per lo più ci attrae verso le pratiche di mindfulness. Quando però ci sediamo a meditare ci ritroviamo spesso altrove e a volte ci possiamo sentire sopraffatti. In questo ritiro ci focalizzeremo sulla compassione, quale qualità che ci consente di essere presenti con apertura e tenerezza a ciò che si dischiude momento dopo momento. Attraverso un’alternanza di pratiche di meditazione seduta e in movimento, di momenti di condivisione ed espressione creativa, potremo ritornare a casa nel nostro cuore-corpo.…