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Trasformare la rabbia con la Mindfulness – Nanni Deambrogio

2 dicembre @ 08:00 - 3 dicembre @ 17:00

| 30€ una giornata, 50€ due giornate

Curare la rabbia attraverso la Mindfulness (consapevolezza) e l’amore

In queste giornate di pratica intensiva, che si svolgerà tra momenti di meditazione seduta e in movimento e momenti di approfondimento attraverso riflessioni di gruppo e in coppie, esploreremo da dove origina la rabbia, il senso di colpa e di inadeguatezza che rivolge la rabbia verso noi stessi e gli altri e come curarla attraverso la mindfulness (consapevolezza), l’amore e l’empatia.

Ci dedicheremo a riflettere e meditare sulla rabbia e a coltivare la pratica interiore che possa aiutarci quando si manifesta.

La rabbia è distruttiva. Può distruggere anche le relazioni a cui teniamo tanto che poi per essere ricostruite, se mai possibile, richiedono anni tra sfiducia e incomunicabilità. Ma è anche un’emozione fortemente istintiva, antica come l’uomo e da sempre utilizzata a scopo difensivo. E di questo è necessario tener conto.

Da dove arriva? Qual’è la causa scatenante e come la sentiamo dentro di noi? E’ emozione, pensiero, energia, un misto di tutto questo?

Durante il primo giorno di pratica approfondiremo queste domande e proveremo ad avvicinarci con amorevolezza alla nostra rabbia cominciando a conoscerla e a dialogare con essa.

Nel secondo giorno cercheremo di esplorare le proposte della pratica interiore in grado di darci delle risposte su come stare con la rabbia, come attraversarla e come pacificarla o trasformarla.

 

Nanni Deambrogio: Master in studi buddhisti conseguito secondo i testi della tradizione tibetana Ghelugpa. Studioso della tradizione buddhista Theravada tailandese e birmana. Ha effettuato ritiri in gruppo e lunghi ritiri di meditazione solitaria secondo vari approcci tibetani e Theravada. Cofondatore dell’associazione Mindfulness Project , docente nella scuola di counseling della stessa associazione. Tiene seminari e docenze sulla psicologia buddhista e la pratica meditativa in alcune facoltà universitarie e scuole di psicoterapia e conduce ritiri e gruppi di meditazione in vari centri in Italia. Formazione Foundation nel Core Process Psycotherapy del Karuna Institute che continua tuttora. Insegnante di Tai Ji secondo il metodo danzato del maestro Al Huang Chugliang e praticante di Danza Sensibile del maestro Claude Coldy. Questi due approcci ispirano le proposte di meditazione attraverso il movimento corporeo.

 

 Per iscrizioni compila il modulo sottostante e invia una mail a eventinanni@centromindfulnessmilano.com

 
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Trattamento dei dati personali

Nel momento in cui la potente energia della rabbia riesce ad essere convertita in qualità si trasforma in un amore caldo e avvolgente che rasserena la relazione con tutto.

 

Dettagli

Inizio:
2 dicembre @ 08:00
End:
3 dicembre @ 17:00
Prezzo:
30€ una giornata, 50€ due giornate
Event Categories:
,

Organizzatore

Centro Mindfulness Milano
Telefono:
+39 346 8461065
Email:

Altre informazioni

Iscrizione associazione:
Non richiesta.
Modalità di pagamento:
Bonifico o contanti ad organizzatore evento.

Luogo

Centro MindfulnessMilano
Via Cenisio 5, Milano, Lombardia
+ Google Map:

on aprile 9 • by