Alla scoperta del potenziale rivoluzionario della consapevolezza e della compassione

Secondo il millenario approccio della psicologia buddhista e anche secondo i più avanzati approcci della ricerca psicologica clinica e scientifica per sentirci sereni e stare bene con noi stessi e con gli altri è importante coltivare la mindfulness o consapevolezza e le qualità interiori della compassione, della stabilità mentale, dell’equilibrio interiore, dell’accoglienza e della gioia compartecipe.

Il percorso si articola in due fasi: nella prima approfondiamo e coltiviamo prevalentemente l’aspetto della consapevolezza nel contesto di mente e corpo; nella seconda arricchiamo la consapevolezza stessa, coltivando amorevole gentilezza e compassione, elementi questi che la devono necessariamente accompagnare per poter creare migliori relazioni con noi stessi e con gli altri.

L’obiettivo è quello di offrire strumenti per apprendere a coltivare e sviluppare gli stati mentali che sono alla base dell’equilibrio emotivo, della salute psicofisica e della felicità.

Il training è rivolto a chiunque abbia interesse ad approfondire l’approccio mindfulness, l’integrazione tra corpo e mente e lo sviluppo delle qualità altruistiche nei propri contesti di vita, indipendentemente da precedenti esperienze di meditazione o formazione.

Per maggiori informazioni su questo percorso clicca qui.

I livello: I fondamenti della mindfulness- lunedì h. 10-12

Il corso si terrà presso il Centro Mindfulness Milano in Via Cenisio, 5 nelle seguenti date:

• ottobre: 8 – 15 – 22 – 29
• novembre: 5 – 12 – 19 – 26

Quota di partecipazione

€ 320, dilazionabile in rate, più € 25 di tessera sostenitore, da versare tramite bonifico bancario a:

Associazione Mudita c/o Banca Prossima
Iban: IT30I033 5901 6001 0000 0128 339
BIC: BCITITMX
Causale: Cognome e Nome- MCE  Mindfulness and Compassion Experience – Elsa Chiesa

Per informazioni ed iscrizioni compilare il modulo sottostante e scrivere una mail a: elsachiesa@yahoo.it
Tel. 338 4677351

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