Alla scoperta del potenziale rivoluzionario della consapevolezza e della compassione

Secondo il millenario approccio della psicologia buddhista e anche secondo i più avanzati approcci della ricerca psicologica clinica e scientifica per sentirci sereni e stare bene con noi stessi e con gli altri è importante coltivare la mindfulness o consapevolezza e le qualità interiori della compassione, della stabilità mentale, dell’equilibrio interiore, dell’accoglienza e della gioia compartecipe.

Il percorso si articola in due fasi: nella prima approfondiamo e coltiviamo prevalentemente l’aspetto della consapevolezza nel contesto di mente e corpo; nella seconda arricchiamo la consapevolezza stessa, coltivando amorevole gentilezza e compassione, elementi questi che la devono necessariamente accompagnare per poter creare migliori relazioni con noi stessi e con gli altri.

L’obiettivo è quello di offrire strumenti per apprendere a coltivare e sviluppare gli stati mentali che sono alla base dell’equilibrio emotivo, della salute psicofisica e della felicità.

Il training è rivolto a chiunque abbia interesse ad approfondire l’approccio mindfulness, l’integrazione tra corpo e mente e lo sviluppo delle qualità altruistiche nei propri contesti di vita, indipendentemente da precedenti esperienze di meditazione o formazione.

Per maggiori informazioni su questo percorso clicca qui.

I livello: I fondamenti della mindfulness- lunedì h. 10-12

Il corso si terrà presso il Centro Mindfulness Milano in Via Cenisio, 5 nelle seguenti date:

• febbraio 4, 11, 18, 25
• marzo 4, 11, 18, 25

Quota di partecipazione

€ 320, dilazionabile in rate, più € 25 di tessera sostenitore, da versare tramite bonifico bancario a:

Associazione Mudita c/o Banca Prossima
Iban: IT30I033 5901 6001 0000 0128 339
BIC: BCITITMX
Causale: Cognome e Nome- MCE  Mindfulness and Compassion Experience – Elsa Chiesa

Per informazioni ed iscrizioni compilare il modulo sottostante e scrivere una mail a: elsachiesa@yahoo.it
Tel. 338 4677351

Fill out my online form.

Trattamento dei dati personali

• Counselor • Elsa Chiesa • Equipe del centro • Esperti e maestri • mind individuale

  Elsa Chiesa

  Mindfulness Counselor Equipe Centro Milano Mindfulness Counselor, formata presso la scuola di...

• Corsi di Mindfulness • Elsa Chiesa • formarsi alla mindfulness

  Training Mindfulness e Resilienza per l’Età Evolutiva...

  14-21-28 gennaio e 4 febbraio 2021 dalle 17.00 alle 19.00 Il training si rivolge a genitori,...

• Corsi di Mindfulness • Elsa Chiesa • formarsi alla mindfulness

  MCE – Mindfulness and Compassion Experience 2021...

  Mindfulness and Compassion Experience, un percorso di otto incontri dedicati allo sviluppo della...

• Corsi di Mindfulness • Elsa Chiesa

  Mindfulness in Individuale

  Per chi non può o non desidera partecipare a corsi di Mindfulness di gruppo esiste l’alternativa...